Box365, funkcionalna vadba

Lokacija na mapi

Kategorije:

• Osebno trenerstvo

Ključne besede:

• Box365, 
• Boštjan Žlogar s.p., 
• BOXfit, 
• BOXcamp, 
• funkionalna vadba

Osnovni podatki

Box365 – manjši fitnes studio, ponuja vse potrebno za vrhunski trening. Telovadnica (GYM) ponuja predvsem funkcionalno vadbo. V gym-u verjamemo v uspeh, do katerega pridemo s trdim delom in po pameti. Velik poudarek damo na pravilno tehniko in držo telesa. Vsak trening zajema vaje za moč in kondicijo, ki sta dve ključni sestavini za napredek. Vadba poteka v skupinah. Na treningu je prostora za 3 do 4 osebe. Prednost programa je, da se vadba težavnostno stopnjuje, vsi rezultati pa so sproti zabeleženi. Čez čas se določeni treningi ponovijo, predvsem z namenom, da vsak posameznik vidi in spremlja svoj napredek. Ob pravilnem treningu je napredovanje hitro in zagotovljeno!

 

BOXcamp

Maksimalno št. udeležencev: 4

Vadba predvsem primerna tako za začetnike, kot tudi za napredne fitneserke in fitneserje. Vadba temelji na vajah, ki se jih hitro naučimo. Ni pomembno v kakšni formi je posameznik. Prav vsak lahko opravi treningu v BOXcampu. Pri vadbi uporabljamo večinoma Kettlebelle in medicinke, zajema razne poskoke, lažje gimnastične vaje in vaje za kardiovaskularno vzdržljivost (Rowing, kolebnica, tek in kolo). Seveda je vadba tudi med treningom prilagojena vam osebno. Rezultati se redno beležijo.

 

BOXfit

Maksimalno št. udeležencev: 3

Vadba po sistemu CROSS-treninga, primerna za napredne fitneserke in fitneserje. Poudarek je na maksimalni moči glavnih dvigov (dead lift, back squat, bench press), olimpijskih dvigih (snatch, clean&jerk) z olimpijskim drogom, vadba s kettlebelli in medicinkami, poudarek na varnih gimnastičnih vajah (vzgibih, dipih, vaje z lastno telesno težo), ter vajah za kardiovaskularno vzdržljivost ( Rowing, kolebnica, tek, kolesarjenje). Trening je zahtevnejši in posameznika venomer pripelje do vrhunca moči. Treningi se ne ponavljajo in vsak trening se zabeleži.

 

BOXsenior

Maksimalno št. udeležencev: 4

Vadba primerna za starejše posameznike, ki želijo izboljšati svojo pripravljenost. Temelji na gibljivosti, manjšemu poudarku na moči in kondiciji, predvsem pa dobrem počutju na stara leta. Na vadbi se predvsem naučimo pravilnega dvigovanja predmetov, vstajanja, premagovanja ovir in pravilni telesni drži.

 

 

Pred fitnesom so zagotovljeni parkirni prostori za 3 do 4 vozila.

 

Vir

Galerija

KOMENTARJI

Trenutno še ni komentarjev.