Vigor - funkcionalna vadba

Lokacija na mapi

Kategorije:

• Fitnes in aerobika, 
• Osebno trenerstvo, 
• Športni objekti, 
• Fizioterapija

Ključne besede:

• Vigor, 
• VigorGround, 
• funkcionalna vadba, 
• Skupinski treningi, 
• Kettlebells , 
• Trening, 
• Bodyweight, 
• Performance, 
• Ljubljana, 
• Rehabilitacija, 
• Izobraževanje, 
• terapije

Osnovni podatki

V Vigorju združujemo trenerje in terapevte s področij različnih vadb ter preventivnih in rehabilitacijskih terapij. Znanje in izkušnje delimo na delavnicah in seminarjih, ki jih vodijo naši in izbrani tuji strokovnjaki.

Vigor vadba

Večina nas ima prav določene želje glede telesne pripravljenosti, zdravja, psihofizičnega počutja ali videza telesa. Kdor ima pred seboj jasno predstavo o tem, kaj želi doseči, kakovosten načrt, kako bo to dosegel in voljo, da se drži načrta, bo cilj tudi dosegel. S svojim znanjem in izkušnjami vam lahko v Vigorju pomagamo postaviti jasne, realne cilje in izdelati načrt, kako do teh ciljev priti, naša skupnost pozitivnih in zagnanih članov pa vam bo pomagala vztrajati na začrtani poti ... in pri tem še uživati! Bistvena sestavna dela Vigor načrta sta primerna vadba in prehrana. Vadba se izvaja v obliki različnih skupinskih treningov za splošno populacijo, semiprivat treningov in treningov za specifične populacije, član pa je glede na želje in cilje deležen tudi svetovanja glede prilagoditve prehranskih in drugih navad.

 

Skupinski treningi

K Vigor skupinskim treningom spadajo Bodyweight, Trening, Performance, Kettlebells in Power. Ti treningi v različnih razmerjih izboljšujejo gibljivost, moč, hitrost, vzdržljivost, koordinacijo in ravnotežje. Kljub večji skupini trener vsakemu vadečemu prilagodi zahtevnost vaj in pomaga določiti optimalno intenzivnost, ekipno vzdušje in delo pa poskrbita za dodatno motivacijo.

 

Semiprivat treningi
Semi-private trening oz. trening v majhni skupini je trening, ki je prilagojen potrebam posameznika. Vsak vadeči dobi program, ki ustreza njegovim željam, ciljem in potrebam, izvaja pa se v majhni skupini (2 - 4 člani) po predvidenem urniku. Trening v manjhni skupini poskrbi za dodatno motivacijo ter stroškovno učinkovitost osebnega treninga za vse vadeče.

 

Specifične populacije

Starejši ljudje, otroci in tekmovalni športniki imajo v Vigorju na voljo programe, ki so prilagojeni specifičnim potrebam teh populacij: Vigor Senior, Vigor Junior in Vigor Sport Specific. Naši izkušeni trenerji poskrbijo, da so treningi varni, zanimivi in hkrati primerno zahtevni.

 

Kako začeti?

V Vigorju se pot vsakega člana začne z brezplačnim in neobvezujočim treningom in posvetom. Opravili boste en trening z našim trenerjem in se pogovorili o preteklih fizičnih aktivnostih, zdravstvenem stanju, vaših ciljih, posebnih interesih in morebitnih dvomih pred začetkom vadbe. Trener vam bo nato glede na vaše želje in začetno fizično pripravljenost svetoval najustreznejšo obliko vadbe.

 

Rehabilitacija

Preventivni pregled / prvi obisk

Prvi obisk v odrinaciji je sestavljen iz anamneze in diagnostičnega pregleda, ki zajema različne teste (biomehanske, nevrološke, ortopedske …) in opazovanja pacienta v gibanju. Na podlagi ugotovljenega se poda zaključno mnenje in pojasnitev disfunkcijskih mehanizmov ter terapevtski program za odpravo le-teh. Pregled se priporoča vsem, ki želijo oceno delovanja mišično-skeletnega aparata, imajo mišična vnetja, bolečine ali zmanjšano gibljivost in ponavljajoče se poškodbe, ki se pojavljajo v želji po doseganju boljših športnih rezultatov ali zaradi ponavljajočih se gibanj ter statičnih obremenitev (prisilna drža).

 

Masaža

Vigor masaže temeljijo na osnovah klasične terapevtske in športne masaže. Naši izkušeni maserji lahko pomagajo sprostiti lokalizirano in generalizirano mišično zakrčenost, sprostiti zlepljena vezivna in mišična tkiva, povečati lokalno prekrvavitev in na ta način spodbuditi regeneracijo, izboljšati gibljivost in funncionalnost telesnih segmentov in celega telesa. Redna masaža pripomore k izboljšanju psiho-fizičnega zdravja.

 

Terapija

Terapija je namenjena vsem, pri katerih je na pregledu ugotovljena disfunkcija mišično-skeletnega aparata ali pri kroničnih bolečinskih sindromih. Z manualno terapijo in pravilnim razmerjem med krepitvijo in raztezanjem se odpravi neskladnosti delovanja telesnih struktur in sama bolečina.

 

Preventivna, rehabilitacijska in korekcijska vadba

Terapija v ordinaciji je le del uspešnega procesa rehabilitacije. Drugi, enako pomemben del, ki pa se ga v klasičnih kliničnih procesih prepogosto zanemarja, je prilagojena vadba, ki pomaga pri vpostavitvi stanja pred poškodbo ali to stanje, ki je bilo morda razlog za nastanek poškodbe, izboljša oz. popravi. Poleg terapevtske obravnave pri naših terapevtih imate zato na voljo tudi trenerja, ki vam po posvetu s terapevtom sestavi rehabilitaciski / korekcijski program in vas nauči tudi pravilne izvedbe predpisanih vaj. Program se izvaja v sklopu semi-private treningov ali osebnih treningov, enkrat ali – glede na cilje in potrebe – tudi večkrat. Za ohranitev doseženega in nadgradnjo telesnih sposobnosti lahko kasneje nadaljujete tudi s katerim od Vigorjevih skupinskih treningov.

 

Izobraževanje

Vigor Akademija

Za vse, ki ne morejo trenirati z nami in za vse trenerje, ki si želijo uspeti v tem poklicu, skratka za vse, ki menijo, da bi jim lahko naše znanje in izkušnje koristile, smo pripravili izobraževalni sistem Vigor Akademija.

 

Program mentorstva za trenerje

S programom Vigor mentorstva smo začeli z namenom, da dvignemo raven trenerstva v lokalnem in širšem okolju, ter da trenerje usposobimo ne le za delo s splošno populacijo, temveč tudi z ranljivimi skupinami ter s posamezniki in skupinami s specifičnimi cilji in potrebami, kot so poklicni športniki, mladi športniki v razvoju, ljudje z omejenimi gibalnimi sposobnostmi ipd. Naša ekipa mentorjev združuje strokovnjake različnih profilov z bogatimi izkušnjami z delom z omenjenimi skupinami, pri čemer uporabljamo preizkušene metode najbolj cenjenih trenerjev in strokovnjakov na področju funkcionalnega treninga in športa iz celega sveta, pri katerih smo tudi sami nabirali izkušnje.

 

Cenik storitev

Urnik vadb

 

Vir

Galerija

Video

KOMENTARJI

• adderall and cialis interaction

  easenly , 10 februar 2024

  0.0 0.0 0 5 3

  Storitev

  Kvaliteta

  Osebje

  generic for cialis Since this time, Fengyue blood pressure medicine for avoiding nightmares s energy blood pressure medicine for avoiding nightmares has grown a lot, Around the golden light of Fengyue, dozens of cold and pale energy groups light up one by one, bright and dark

  • Prijavi zlorabo
  • Odgovor na mnenje

  Oceni mnenje:

  • Thumb up (0)
  • Thumb down (0)