Tin šport, aerobika in druge vadbe

Lokacija na mapi

Kategorije:

• Fitnes in aerobika

Ključne besede:

• Tin šport, 
• Nataša Korošec s.p., 
• ljubljana, 
• aerobika, 
• vodene vadbe, 
• Mix aerobika, 
• LifeDance, 
• Step aerobika, 
• Funkcionalni trening, 
• Pilates, 
• Nirvana fitnes

Osnovni podatki

V podjetju Tin šport, druge športne dejavnosti, Nataša Korošec s.p. pripravljamo vaje tudi za podjetja ali zaključene skupine kot na primer za popestritev treningov športnih klubov.

 

Zakaj obiskovati naše vadbe?

• vadbe so sproščene in zabavne, primerne za tiste z manj in tiste z več kondicije, saj so vaje sestavljene tako, da jih lahko prilagodite vašim zmožnostim;
• v kolikor se na določen dan vadbe ne morete udeležiti jo lahko izkoritite v istem tednu ali mesecu ali tromesečju (odvisno od obdobja plačila);
• pred Hit Šport centrom v Šempetru pri Gorici je veliko parkirnega prostora in ne boste imeli težav z iskanjem le-tega ko boste prišli na vadbo
• na vadbah aerobike se boste lahko stehtali na analizatorju telesne sestave in tako spremljali napredek vašega telesa;
• udeleženci boste občasno po e-pošti prejemali korisne nasvete za zdravo življenje, recepte in podobne informacije.

 

Kaj potrebujete za vadbo?

• najpomembnejša je obutev. Priporočamo športne copate za aerobiko, ki imajo prožnejši podplat kot navadni športni copati. Copati bodo ublažili doskoke na tla (raznih poskokov je pri aerobiki veliko) in s tem bodo preprečene poškodbe. Športni copati naj bodo čisti;
• za vadbo priporočamo športne, lahke majčke in hlače. Oblecite se tako, da bo vam najbolj udobno. Najprimernejša so oblačila iz mikrovlaken ali bombaža, ki dopuščata vaši koži, da diha;
• čista brisača vam bo prišla prav med vadbo na blazinah ali po vadbi;
• med kakršnimi koli aktivnostmi je nujno piti, zato ne pozabite na plastenko s pijačo. Najboljši je izotonični napitek, ki vam povrne izgubljene soli in minerale;
• poleg opreme potrebujete še dobro voljo, za vse ostalo poskrbimo mi.

 

Vadbe

Nirvana fitnes

Sama oblika vadbe združuje elemente pilatesa in joge, največji poudarek pa daje prav dihanju. Celotna vadba poteka ob ritmični glasbi. Naravni način zmanjšanja stresa in anksioznosti, kroničnih bolečin in depresije. Očisti telo in um ter podaljša življenjsko dobo z zadostno dnevno oksigenacijo. Nirvana fitnes je nov revolucionaren ter edinstven sistem, ki povezuje pozitivno, relaksacijsko in zdravilno glasbo, ritem, zvok s kombinacijo Pilates, Jogijskih in funkcionalnih vaj za izboljšanje gibljivosti, moči in oblike telesa ter posebno tehniko in ritmom dihanja.

 

Pilates

Bistvo pilatesa je krepitev mišic trupa (mišice medeničnega dna, trebušne in hrbtne mišice) oz. centra naše moči. Medtem, ko izvajamo gibanja z rokami in nogami, ohranjamo s pomočjo mišic trupa stabilnost celega telesa.

 

Funkcionalni trening

Pri tej vadbi gre za funkcionalno krepitev telesa. Vadba je primerna za vse, ne glede na spol, starost in telesno pripravljenost. Je oblika treninga, kjer vaje izhajajo iz funkcionalnih gibanj iz vsakdanjega življenja. Vadba aktivira vse telo in izboljša gibalne vzorce, različne tipe moči, spodbuja razvoj celotnega telesa in vseh motoričnih sposobnosti.

 

Step aerobika

Je vadba, pri kateri uporabljamo stopničko oz. step, na katero se ob glasbi s pomočjo različnih gibalnih struktur vzpenjamo in zopet spuščamo. Po intenzivnem delu na stepu, sledijo vaje za moč. Vadbe kombiniramo tudi z rekviziti – ročke, elastike, medicinke, velike žoge.

 

LifeDance

Vzamem si čas zase, da se sprostim in prepustim…moje telo si nadene zapeljivo obliko, moj gib lahkotno, a samozavestno maniro, moja duša strast in milino.
Odločila sem se plesati skozi življenje.

 

Mix aerobika

Mix aerobika je sestavljena iz kardio vadbe in vaj za oblikovanje telesa. Vsak teden se bomo spoznali z novo vadbo (zumba, step aerobika, tnz, funkcionalni trening, pilates, aerobika z rekviziti, aerobika z elementi borilnih veščin). Vadba je primerna za vse, katerim je blizu vadbena oblika aerobika ob spremljavi glasbe ter še posebej tistim, ki se vadbe individualno lotijo težje, saj jih bo skupinska vadba dodatno motivirala.

 

Vir

Lokacije podjetja

Komenskega ulica 44, Ljubljana 1000, Slovenija

HIT šPORT CENTER - Polje 5, Šempeter pri Gorici 5290, Slovenija

OŠ SOLKAN - Šolska ulica 25, Solkan 5250, Slovenija

OŠ MILOJKE ŠTRUKELJ - Delpinova ulica 7, Nova Gorica 5000, Slovenija

GIMNAZIJA LEDINA - Resljeva cesta 12, Ljubljana 1000, Slovenija

Galerija

KOMENTARJI

Trenutno še ni komentarjev.