BiFit d.o.o., vadba za preoblikovanje telesa

Lokacija na mapi

Kategorije:

• Solariji, 
• Fitnes in aerobika, 
• Osebno trenerstvo

Ključne besede:

• BiFit d.o.o., 
• Hedvika Zemljak, 
• Ljubljana, 
• Fitnes, 
• Solarij, 
• Savna, 
• skupinske vadbe, 
• Prehrana, 
• preoblikovanje telesa

Osnovni podatki

Poleg fitnesa vam v prostorih BiFit-a nudimo še solarij in savno, torej skoraj vse kar potrebujete za lepo in zdravo telo ter dobro počutje.

Še nikoli niste obiskali fitnesa in se odločate ali je ta način vadbe primeren za vas ali ne? V tem primeru vas v BiFiT vabimo na poizkusno uro, kjer boste lahko povsem brezplačno preizkusili naše naprave ter spoznali naše osebje.

Vljudno vabljeni tudi na ogled naše BiFiT savne in solarija.

Pridružite se nam in se prepričajte, da znan rek "Zdrav duh v zdravem telesu" še kako drži. Bodite fit, bodite BiFiT.

 

Fitnes

Želite shujšati, pridobiti mišično maso ali zgolj poskrbeti za dobro počutje in fizično pripravljenost?
Potem je naš fitnes kot nalašč za vas. V prijetnem, umirjenem in urejenem ambientu našega fitnesa se boste počutili kot doma in se vedno znova radi vračali k nam.

Toda zakaj bi sploh vadili na fitnesu? Kaj je tisto, kar vam poleg prijetnega ambienta lahko ponudimo? Za začetek je to prijazno osebje, ki se vam bo posvetilo in vam rade volje priskočilo na pomoč. Še posebej za začetnike, ki se prvič lotevajo vadbe na fitnesu je to izjemnega pomena. Hudo je namreč gledati začetnika kako se muči na fitnes napravah ali utežeh in nepravilno izvaja vaje. S tem ne le, da vaje nimajo želenega učinka, ampak lahko tudi pripeljejo do poškodbe mišic ali sklepov. Tega pa si gotovo nihče ne želi.

Poleg prijaznega osebja vam v našem BiFiT fitnesu ponujamo še možnost vadbe, tako na napravah, kot tudi z utežmi. Na ta način se najde nekaj tako za začetnike, kot tudi za bolj izkušene obiskovalce fitnesa.

Ne smemo pozabiti tudi na naše obiskovalce fitnesa, ki skupaj z osebjem pomagajo ustvariti sproščeno vzdušje. Večina izkušenejših obiskovalcev vam bo rade volje priskočila na pomoč, gotovo pa boste sklenili tudi kakšno novo poznanstvo, če boste to seveda želeli. Prednost našega fitnesa je tudi v tem, da delujemo na bolj osebnem pristopu in se vam tako lahko bolj posvetimo. Pri nas ne boste le številka.

 

Solarij

Solarij ima, v kolikor se zanj odločamo v zmernih količinah mnoge koristne učinke. Na zunaj je seveda najbolj opazen estetski učinek solarija, saj je lepo zagorela polt prijetna na pogled.

Drugi pozitivni učinek pa je sinteza vitamina D, za katero potrebujemo izpostavljenost UV svetlobi, torej sončnim žarkom ali solariju. Glede na to, da je vitamin D pomemben tudi za nemoteno delovanje imunskega sistema, boste na ta način torej poskrbeli tudi za svoj imunski sistem.

Naše BiFiT osebje vam bo tudi znalo svetovati koliko časa ostati v solariju, da se ne bi pojavili neprijetni stranski učinki.

 

Savna

Znano je, da ima savna mnogo pozitivnih učinkov. Potenje telesa povzroča odstanjevanje škodljivih snovi iz telesa. Koža po savnanju postane nežna in gladka. Toplota pa tudi blagodejno vpliva na sprostitev napetosti v mišicah, kot nalašč za sprostitev po vadbi v fitnesu.

Velja pa opozorilo, da se tisti, ki imate težave s srcem, o uporabi savne predhodno posvetujte s svojim zdravnikom.

 

Osnovne vadbe

Pomembno je da izberete pravi način vadbe, glede na vašo fizično pripravljenost ter cilje, ki jih želite doseči. Pri nas vam bomo pomagali izbrati vadbo, ki vam bo ustrezala, ne glede na to ali želite pridobiti mišično maso, shujšati ali zgolj pridobiti na kondicijski pripravi.

 

Prehrana

Pogosto se premalo zavedamo kako pomembna je pravilna prehrana za naše zdravje in počutje. Zgolj z vadbo nikoli ne bomo mogli doseči želenih ciljev. Da bi dosegli cilje, ki smo si jih postavili je ključnega pomena tudi pravilna prehrana.

Prehrana mora vsebovati ravno pravšnje količine osnovnih hranil, torej ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. V primeru, da katerega izmed njih zaužijemo v previsokih količinah, ne moremo govoriti o uravnoteženi prehrani in s tako prehrano potem ne moremo več doseči želenih ciljev ali pa te dosežemo neprimerno težje.

Ne smemo pozabiti niti na vitamine in minerale v prehrani, ki so še kako pomembni za optimalno delovanje našega telesa. Sadje in zelenjava naj bodo torej pri obrokih pravilo in ne izjema. Kadar je le možno sadje in zelenjavo uživajmo presno, saj se s kuhanjem uničijo mnogi vitamini in druge koristne učinkovine v hrani.

S pravilno prehrano bomo prav gotovo poskrbeli tudi za lepo in zdravo telo, še posebej v kombinaciji z redno vadbo. Samo vadba, brez primerne prehrane pa žal ni dovolj. Še posebej, ko govorimo o izgubi teže, je potrebno biti pozoren na ogljikove hidrate v prehrani. Ti namreč dvigujejo raven inzulina v krvi, kar posledično preko mehanizmov v telesu privede do kopičenja maščob.

 

Vir

Galerija

KOMENTARJI

Trenutno še ni komentarjev.